Zapomnij o stereotypach. Pilates to nie tylko rozciąganie. To trening funkcjonalny, który stanowi sekret siły, mobilności i sprawności zawodowych sportowców, piłkarzy i gwiazd kina akcji. Odkryj, jak wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić postawę i zredukować ból pleców.

Czym jest Pilates dla Mężczyzn?

Pilates to system ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa (nota bene – boksera, gimnastyka i strongmana), skupiający się na wzmacnianiu centrum ciała (core), czyli mięśni brzucha, pleców i miednicy.

Wersja "dla mężczyzn" koncentruje się na typowych męskich wyzwaniach: redukcji napięcia w biodrach i odcinku lędźwiowym (spowodowanego siedzącym trybem życia), zwiększeniu elastyczności, a przede wszystkim – zbudowaniu solidnego "gorsetu" mięśniowego, który wspiera kręgosłup i poprawia wyniki w innych sportach (bieganie, rower, siłownia, sztuki walki).

Dla kogo jest Pilates dla Mężczyzn?

Dla każdego faceta, który chce być sprawniejszy, silniejszy i mniej obolały. Szczególnie polecamy, jeśli:

• Jesteś Profesjonalistą: Dbasz o swoje auto, dbasz o swój komputer, zadbaj też o swoje "narzędzie pracy" – kręgosłup i ciało.

• Uprawiasz Sporty Siłowe/Walki/Biegasz: Pilates to Twoja tajna broń, która zapobiega kontuzjom i poprawia technikę.

• Szukasz Aktywności z Partnerką: Wiele par (chłopak + dziewczyna) odkrywa pilates jako świetną, wspólną formę aktywności, która działa cuda dla obu stron.

• Chcesz Czuć się Sprawny w Każdym Wieku: Niezależnie od tego, czy masz 30, 50 czy 70 lat – na poprawę postawy i siły nigdy nie jest za późno.