O nas
dance|mind: Studio Równowagi (Wilanów & Ursynów)
dance|mind to butikowe studio stworzone z myślą o współczesnych kobietach. Wierzymy, że prawdziwa siła to równowaga między dynamicznym ruchem a głębokim spokojem. Dlatego jako Women-Only Studio oferujemy bezpieczną, kameralną przestrzeń, w której znajdziesz wszystko: od pulsującego tańca po kliniczną precyzję fizjoterapii.
Zapomnij o chaotycznym grafiku. Nasza metodologia opiera się na łączeniu trzech kluczowych filarów: Energia (DANCE FLOW), Siła i Stabilność (BODY CONTROL) oraz Regeneracja (INNER BALANCE).
Nasza Misja:
Dajemy Ci energię do działania i spokój, którego potrzebujesz. Twoje ciało i umysł zasługują na ten balans.
Nasze Filarowe Programy: Osiągnij Balans
DANCE FLOW
Energia, Rytm, Cardio
To Twój czas na totalny wyrzut endorfin. Łączymy pasję do tańca z intensywnym treningiem wydolnościowym. Spalaj kalorie, poprawiaj kondycję i daj się ponieść muzyce, zapominając o całym świecie. Tutaj liczy się ruch, radość i czysta energia.
BODY CONTROL
Siła, Precyzja, Zdrowie
Budujemy ciało, które jest silne od podstaw. To trening funkcjonalny skupiony na technice, stabilizacji i rzeźbieniu sylwetki bez zbędnego ryzyka. Dbamy o Twoje mięśnie głębokie i postawę, bo wierzymy, że prawdziwa siła idzie w parze ze zdrowiem i pełną kontrolą nad każdym ruchem.
INNER BALANCE
Reset, Oddech, Regeneracja
Równowaga dla tych, którzy dają z siebie wszystko. Ten filar to Twój bezpieczny port po intensywnym dniu. Skupiamy się na redukcji stresu, uelastycznieniu powięzi i wyciszeniu układu nerwowego. Odzyskaj spokój umysłu i zadbaj o regenerację, dzięki której wrócisz na trening z nową mocą.
Team
Basia Wiraszaka
Pilates Mata - Happy Spine
Veronika Golubenkova
Shakti Dance - Kundalini Stress Release
Natallia Silva
Barre
Twoja nowa przystań ruchu
Nasze studio znajduje się w sercu Miasteczka Wilanów, blisko Świątyni Opatrzności Bożej, co zapewnia wygodny dojazd dla mieszkanek Wilanowa, Ursynowa i Zawad
Adres: ul. Adama Branickiego 10
Parking: Do dyspozycji naszych klientek jest duży parking na jedną godzinę tuż pod studiem. 1H - 5zł
Komunikacja: Znajdujemy się w bezpośrednim sąsiedztwie przystanku Sarmacka.
FAQs
Czy studio dance|mind jest przeznaczone wyłącznie dla kobiet?
1
Tak, jesteśmy studiem "Women Only". Naszą misją było stworzenie bezpiecznej, kameralnej przestrzeni na Wilanowie, w której każda kobieta może czuć się swobodnie, bez oceniania i tzw. "męskiego wzroku". To idealne miejsce dla osób, które unikają dużych sieciowych siłowni i szukają wspierającej, kobiecej atmosfery oraz indywidualnego podejścia.
Nigdy nie ćwiczyłam Barre ani Pilatesu – czy dam sobie radę?
2
Oczywiście! Większość naszych klientek zaczyna od zera. Nasze grupy są małe (kameralne), co pozwala instruktorkom na bieżąco korygować Twoją postawę. Niezależnie od tego, czy wybierzesz Barre, Pilates, czy Taniec, poziom trudności jest dostosowywany do uczestniczek. Skupiamy się na technice i czerpaniu radości z ruchu, a nie na morderczym tempie.
Co to jest "Fizjo-Fitness" i dlaczego warto wybrać te zajęcia?
3
Fizjo-Fitness (np. Fizjo-Pump czy Fizjo-Obwód) to nasz unikalny system treningowy prowadzony pod okiem fizjoterapeutów. W odróżnieniu od standardowych zajęć fitness, tutaj priorytetem jest bezpieczeństwo Twojego kręgosłupa i stawów. To idealne rozwiązanie dla kobiet, które chcą wzmocnić ciało i wysmuklić sylwetkę, ale obawiają się kontuzji lub mają siedzący tryb pracy.
Gdzie dokładnie znajduje się studio i czy honorujecie karty sportowe?
4
Znajdziesz nas w samym sercu Miasteczka Wilanów, przy ul. Adama Branickiego 10. Jesteśmy butikowym studiem, dlatego nie honorujemy masowych kart typu MultiSport – dzięki temu gwarantujemy brak tłumów i wysoką jakość opieki trenera. Oferujemy za to atrakcyjne pakiety startowe i karnety, które pozwalają na pełne korzystanie z naszej oferty fitness i tanecznej.