Jedno miejsce na Wilanowie, które odpowiada na to, czego naprawdę potrzebujesz.
Prowadzę dance|mind, bo sama szukałam kiedyś miejsca, które rozumie, że kobieta nie potrzebuje jednego treningu — potrzebuje różnych rzeczy, w zależności od tego, co przyniósł jej tydzień.
Czasem to siła. Trening z hantlami i Tabata dają Ci poczucie mocy i kontroli, których szukasz po ciężkim dniu — "dam radę" w najczystszej formie.
Czasem to radość. Taniec to najlepszy "trening" dla mózgu — ruch bez presji "robienia dobrze", tylko czysta ekspresja i wolność.
Czasem to dyscyplina i precyzja. Barre rzeźbi sylwetkę i uczy kontroli nad każdym mięśniem — widoczny postęp, który buduje pewność siebie.
A czasem najbardziej potrzebujesz ciszy. Nasza Kundalini Joga, prowadzona przez Veronikę — jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek w Warszawie — to prawdziwy reset dla umysłu, nie tylko chwila oddechu.
Wszystko to znajdziesz w jednym miejscu, w kameralnych grupach (max. 5 osób), gdzie naprawdę jesteś widziana — nie giniesz w tłumie.
dance|mind nie jest kolejnym studiem fitness. To przestrzeń, która rośnie razem z Tobą — niezależnie od tego, czego potrzebujesz w danym tygodniu: mocy, radości, dyscypliny czy ciszy.
Natallia, założycielka dance|mind
Co mówią kobiety z Wilanowa
5.0 na Google · na podstawie opinii naszych klientek
✭✭✭✭✭
“Kamieralnie, małe grupy i koleżeńska atmosfera. To wszystko sprawia, że chce się przyjść. Uwielbiam zajęcia z elementami baletu prowadzone przez Natalię 😊
Dostosowuje ćwiczenia do naszych możliwości - pełen profesjonalizm.”
— Marzena“No cieszę się bardzo, że zdecydowałam się zajrzeć w to miejsce - pełne uważności i akceptacji. Nigdy bym nie pomyślała że miejsce w którym uprawia się sport może być takie kameralne i spokojne🤗
Zawsze dostaje tu taki wycisk (Barre, Fizjo-Pump), jakiego potrzebuję.
Atmosfera🪷- małe światła, lustra, brak hałasu, 3 do 6 osób – dzięki niej zawsze po treningu wychodzę wzmocniona fizycznie i psychicznie.
Dziękuję 😘”
— Magda“To moje pierwsze spotkanie z barre i jestem bardzo zadowolona! Po treningu czuję się super, a prowadząca Natalia jest wspaniałą osobą i trenerką. Nigdy wcześniej nie chodziłam na siłownię ani inne ćwiczenia. Zawsze myślałam, że to nie dla mnie, ale barre i Natalia mnie przekonali :) Natalia ma świetne podejście do ludzi. Poza tym ćwiczy się w małych grupkach i same dziewczyny, co jest fajne. Polecam bardzo :).”
— AleksandraNasze Filarowe Programy: Osiągnij Balans
TANIEC
Energia, Rytm, Cardio
To Twój czas na totalny wyrzut endorfin. Łączymy pasję do tańca z intensywnym treningiem wydolnościowym. Spalaj kalorie, poprawiaj kondycję i daj się ponieść muzyce, zapominając o całym świecie. Tutaj liczy się ruch, radość i czysta energia.
BARRE
Siła, Precyzja, Zdrowie
Budujemy ciało, które jest silne od podstaw. To trening funkcjonalny skupiony na technice, stabilizacji i rzeźbieniu sylwetki bez zbędnego ryzyka. Dbamy o Twoje mięśnie głębokie i postawę, bo wierzymy, że prawdziwa siła idzie w parze ze zdrowiem i pełną kontrolą nad każdym ruchem.
YOGA
Reset, Oddech, Regeneracja
Równowaga dla tych, którzy dają z siebie wszystko. Ten filar to Twój bezpieczny port po intensywnym dniu. Skupiamy się na redukcji stresu, uelastycznieniu powięzi i wyciszeniu układu nerwowego. Odzyskaj spokój umysłu i zadbaj o regenerację, dzięki której wrócisz na trening z nową mocą.
Team
Basia Wiraszaka
Veronika Golubenkova
Rita Waluk
Twoja nowa przystań ruchu
Nasze studio znajduje się w sercu Miasteczka Wilanów, blisko Świątyni Opatrzności Bożej, co zapewnia wygodny dojazd dla mieszkanek Wilanowa, Ursynowa i Zawad
Adres: ul. Adama Branickiego 10
Parking: Do dyspozycji naszych klientek jest duży parking na jedną godzinę tuż pod studiem. 1H - 5zł
Komunikacja: Znajdujemy się w bezpośrednim sąsiedztwie przystanku Sarmacka.
FAQs
Czy studio dance|mind jest przeznaczone wyłącznie dla kobiet?
1
Tak, jesteśmy studiem "Women Only". Naszą misją było stworzenie bezpiecznej, kameralnej przestrzeni na Wilanowie, w której każda kobieta może czuć się swobodnie, bez oceniania i tzw. "męskiego wzroku". To idealne miejsce dla osób, które unikają dużych sieciowych siłowni i szukają wspierającej, kobiecej atmosfery oraz indywidualnego podejścia.
Nigdy nie ćwiczyłam Barre ani Pilatesu – czy dam sobie radę?
2
Oczywiście! Większość naszych klientek zaczyna od zera. Nasze grupy są małe (kameralne), co pozwala instruktorkom na bieżąco korygować Twoją postawę. Niezależnie od tego, czy wybierzesz Barre, Pilates, czy Taniec, poziom trudności jest dostosowywany do uczestniczek. Skupiamy się na technice i czerpaniu radości z ruchu, a nie na morderczym tempie.
3
Gdzie dokładnie znajduje się studio i czy honorujecie karty sportowe?
Znajdziesz nas w samym sercu Miasteczka Wilanów, przy ul. Adama Branickiego 10. Jesteśmy butikowym studiem, dlatego nie honorujemy masowych kart typu MultiSport – dzięki temu gwarantujemy brak tłumów i wysoką jakość opieki trenera. Oferujemy za to atrakcyjne pakiety startowe i karnety, które pozwalają na pełne korzystanie z naszej oferty fitness i tanecznej.