LES MILLS SHAPES™ | Wymodeluj Ciało, Wzmocnij Umysł w Wilanowie

LES MILLS SHAPES™ to trening, którego nie wiedziałeś, że potrzebujesz. Innowacyjna fuzja pilatesu, barre (ćwiczeń przy drążku) i power jogi przy nowoczesnych bitach. Odkryj niskoudarowy trening, który rzeźbi sylwetkę, poprawia postawę i zapewnia wewnętrzną równowagę.

Czym jest LES MILLS SHAPES™?

To 45-minutowy, dynamiczny trening całego ciała, który wykorzystuje małe, kontrolowane ruchy i powtórzenia do izolacji i wzmacniania głównych grup mięśniowych. Skupiamy się na precyzji, a nie na dużej wadze, dzięki czemu poczujesz "palenie" mięśni bez obciążania stawów.

Dla kogo jest LES MILLS SHAPES™?

Te zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności, a opcje modyfikacji pozwalają trenować we własnym tempie. Szczególnie polecamy je:

  • Pracującym Zdalnie Profesjonalistom: Idealne antidotum na siedzący tryb życia, wzmacniające mięśnie głębokie i redukujące bóle pleców.

  • Matkom i Córkom: Świetny sposób na wspólne, świadome dbanie o kondycję, sylwetkę i samopoczucie.

  • Seniorom: Niskoudarowy charakter zajęć sprawia, że są one bezpieczne i skuteczne w utrzymaniu sprawności, równowagi i siły mięśniowej.

  • Parom: Wspólny trening, który nie jest siłowy, ale pozwala poczuć "poparzenie" mięśni i wspólnie celebrować małe sukcesy.

Dlaczego pokochasz LES MILLS SHAPES™:

  • Holistyczne Wzmacnianie

    Rzeźbienie i wzmacnianie głównych mięśni, w tym pośladków, brzucha i pleców.

  • Poprawa Postawy i Mobilności

    Ćwiczenia inspirowane pilatesem i jogą kładą nacisk na wyrównanie postawy i elastyczność.

  • Niska Intensywność, Wysokie Rezultaty

    Trening jest niskoudarowy (low-impact), co oznacza, że jest bezpieczny dla stawów, ale nadal intensywny i efektywny.

  • Redukcja Stresu

    Połączenie ruchu z oddechem i muzyką pomaga wyciszyć umysł i zredukować napięcie po całym dniu.

Make It

Znajdź swój "hot spot" i poczuj różnicę!

Dołącz do nas przy Adama Branickiego 10 w Miasteczku Wilanów. Poczuj precyzję, kontrolę i siłę, jaką daje LES MILLS SHAPES™.

Wypróbuj naszą ofertę powitalną: Pakiet Intro Explorer (3 wejścia / 14 dni / 149 zł).