BODYPUMP™ to oryginalny program Les Mills, który kompleksowo wzmacnia całe ciało. Te 60-minutowe zajęcia z wykorzystaniem sztangi i regulowanego obciążenia to fundament długoterminowej sprawności, zdrowia i wytrzymałości.

Czym jest LES MILLS BODYPUMP™?

To naukowo sprawdzona formuła The Rep Effect — rewolucyjnej metody treningu z dużą liczbą powtórzeń (high repetition training) i niewielkim lub umiarkowanym obciążeniem. Dzięki temu efektywnie rzeźbisz i tonujesz mięśnie, a nie zwiększasz ich masy.

Dla kogo jest LES MILLS BODYPUMP™?

Niezależnie od Twojego wieku czy dotychczasowej aktywności, BODYPUMP™ jest dla Ciebie. Dzięki możliwości wyboru obciążenia, trening dopasowuje się do indywidualnych potrzeb:

• Pracujący Zdalnie Profesjonaliści: Wzmacnia mięśnie stabilizujące, co jest kluczowe przy siedzącym trybie pracy, jednocześnie zapewniając solidną dawkę ruchu i siły.

• Pary: Możecie ćwiczyć razem, każde na swoim poziomie intensywności, motywując się wzajemnie do bicia rekordów.

• Matki i Córki: Wspólny trening siłowy, który pomaga w utrzymaniu sprawności i zdrowych nawyków na całe życie.

• Osoby Aktywne w Każdym Wieku (w tym Seniorzy): Niskie obciążenie przy dużej liczbie powtórzeń jest bezpieczne dla stawów i doskonałe do utrzymania gęstości kości oraz siły funkcjonalnej.