Person sitting in a cross-legged meditation pose on a patterned rug indoors, with a bowl in the foreground, potted plants and decor in the background, illuminated by natural light.

Energy Flow & Vitality

Twoja osobista stacja ładowania energii i witalności.

Często czujemy się zmęczone nie dlatego, że robimy za dużo, ale dlatego, że robimy zbyt mało rzeczy, które nas ożywiają. Te zajęcia powstały, aby poruszyć energię, która utknęła w Twoim ciele wskutek stresu i siedzącego trybu życia.

A blonde woman smiling and playing with a group of women in a bright, indoor fitness or dance class, with the words 'WSPÓLNA SIŁA' overlaid.
Silhouette of a person meditating with energy or light emanating from their body, with the words 'Energy Flow' overlayed.

Z myślą o kobietach, które:

Dla kogo są te zajęcia?

Co robimy podczas zajęć?

1. Przebudzenie (Warm-up): Dynamiczne ruchy kręgosłupa i stawów, które „otwierają” ciało na przepływ informacji i krwi.

2. Kriye & Flows:Specjalne sekwencje ruchów połączone z rytmicznym oddechem, które uwalniają blokady w kanałach energetycznych.

3. Aktywacja witalności: Krótkie, intensywne praktyki (zgodnie z metodą Veroniki), które stymulują układ nerwowy do działania.

4. Utrwalenie (Seal): Krótka medytacja, aby zintegrować wytworzoną energię i zatrzymać ją w Tobie na resztę dnia/tygodnia.

Korzyści z regularnej praktyki

1. Przebudzenie (Warm-up): Dynamiczne ruchy kręgosłupa i stawów, które „otwierają” ciało na przepływ informacji i krwi.

2. Kriye & Flows:Specjalne sekwencje ruchów połączone z rytmicznym oddechem, które uwalniają blokady w kanałach energetycznych.

3. Aktywacja witalności: Krótkie, intensywne praktyki (zgodnie z metodą Veroniki), które stymulują układ nerwowy do działania.

4. Utrwalenie (Seal): Krótka medytacja, aby zintegrować wytworzoną energię i zatrzymać ją w Tobie na resztę dnia/tygodnia.

Poznaj Veronikę – Twoją przewodniczkę

Zajęcia Stress Release, Energy Flow & Vitality oraz Shakti Dance prowadzi Veronika – instruktorka, która w swojej pracy stawia na głębokie połączenie ciała, umysłu i duszy.

Veronika specjalizuje się w metodach pracy z ciałem, które wykraczają poza zwykły trening. Jej misją jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla kobiet, w której mogą one odrzucić codzienne maski, uwolnić nagromadzone emocje i powrócić do swojej naturalnej witalności.

Własnymi słowami o jej misji:

„Moje praktyki są dla wszystkich, ale w szczególności zapraszam te z Was, które czują, że zupełnie nie mają czasu dla siebie.

Jeśli nie wiesz, jak uzupełnić swoje zasoby, jak odzyskać siły, poradzić sobie ze stresem i lękiem – jestem tu dla Ciebie. Pokażę Ci, jak poświęcając zaledwie kilka minut, możesz ponownie poczuć smak życia i energię wewnątrz siebie. To czas, abyś w końcu poświęciła uwagę sobie.”

Dlaczego sesje z Veroniką są wyjątkowe?

  • Dla zapracowanych: Veronika uczy, jak wpleść dbanie o siebie w gęsty grafik. Jej techniki działają szybko i skutecznie.

  • Odzyskiwanie zasobów: Skupia się na regeneracji „wyczerpanych baterii” i budowaniu odporności na stres.

  • Głębokie doświadczenie: Dzięki połączeniu technik Kundalini, Shakti Dance i wibracji mis tybetańskich, jej zajęcia to holistyczna podróż do źródła Twojej energii.

Pod opieką Veroniki doświadczysz:

  • Głębokiego rozluźnienia podczas sesji Stress Release.

  • Przypływu sił witalnych na zajęciach Energy Flow & Vitality.

  • Radości i wolności płynącej z tańca podczas Shakti Dance.