❋
16 sierpnia 2026 | 10:00 -13:30Warsztaty:
Kundalini Joga & Ajurweda na stres
Zmęczona, ale nie śpisz — Kundalini Joga + Ajurweda dla kobiet
Jeśli budzisz się zmęczona, mimo że "spałaś", i wieczorem nie potrafisz się wyłączyć mimo wyczerpania — to nie przypadek. To jeden mechanizm, nie dwa osobne problemy.
Trzy godziny, które pokażą Ci, dlaczego tak się dzieje, i dadzą realne narzędzia, żeby to zmienić — nie tylko na ten wieczór, ale na stałe.
Dla kogo są te warsztaty?
❋ Przebodźcowane i zmęczone mamyKoniec wakacji i powrót do szkolnej logistyki to ogromny stres organizacyjny dla mam. Warsztat to czas, by naładować własne baterie, zanim zaczną dbać o wszystkich wokół.
❋ Nauczycielki i pedagożkiKobiety, które zawodowo wchodzą we wrzesień w tryb pełnej gotowości i intensywnego kontaktu z ludźmi. Potrzebują ochrony przed wypaleniem i przestrzeni na regenerację układu nerwowego.
❋ Kobiety szukające powrotu do siebieTe z nas, które całe lato spędziły na organizowaniu czasu rodzinie i bliskim, przez co odłożyły własne potrzeby na boczny tor. To ich symboliczny powrót do ciała i moment na złapanie kontaktu z samą sobą.
❋ Kobiety aktywne zawodowoDla nich wrzesień to "drugi styczeń" – ruszają nowe projekty i cele. Warsztat pomoże im zbudować wewnętrzną odporność i spokój przed jesiennym przyspieszeniem w pracy.
Program
10:00-10:15 — powitanie i wspólne ustawienie intencji
10:15-11:45 - Kundalini Joga z Veroniką — regulacja układu nerwowego i oddechu
11:45-12:00 - Shavasana w dźwiękach
12:00-12:15 - przerwa na herbatę
12:15-12:45 - Ajurweda z Ritą — skąd bierze się cykl "brak energii → brak snu → jeszcze mniej energii", i jak go przerwać rytuałami dnia i wieczoru, test doszy
12:45-13:15 - tworzenie herbatki antystresowej
13:15-13:30 - zakonczenie
Veronika Golubenkova
Veronika wnosi do dance|mind przestrzeń spokoju i głębokiej transformacji. Od lat oddana praktyce Kundalini Jogi, przeszła dziesiątki zaawansowanych warsztatów, zgłębiając pracę z energią, oddechem i umysłem. Jej podejście łączy precyzję tradycji z intuicyjnym wyczuciem potrzeb współczesnej kobiety — dokładnie tego, czego szuka wiele z nas: prowadzenia, które jest jednocześnie mocne i delikatne.
Rita Molchanova
Rita jest konsultantką medycyny ajurwedyjskiej (Jiva Institute) i przewodniczką po ścieżce jogi, łączącą holistyczne podejście do zdrowia ze starożytną wiedzą Ajurwedy. Z wykształcenia chemik-mikrobiolog, dużą część życia poświęciła tej ścieżce zawodowej — aż Ajurweda całkowicie ją odmieniła.
Urodzona na Białorusi, od dziesięciu lat mieszka w Polsce, gdzie pracuje jako terapeutka medycyny naturalnej. To właśnie Ajurweda pozwoliła jej poznać siebie na innym poziomie — ciało, umysł i duszę — oraz zrozumieć własne mocne i słabe strony. Dziś pomaga innym kobietom odnaleźć ich własną drogę do zdrowia i równowagi.
Jak to wygląda krok po kroku:
-
Liczba miejsc jest ograniczona do 10 osób — im wcześniej się zapiszesz, tym pewniejsze miejsce, a do 8 sierpnia obowiązuje cena early bird.
-
Po zapisie wyślemy Ci krótką wiadomość z tym, co warto wiedzieć przed warsztatem — co zabrać ze sobą i jak dojechać.
-
Nie musisz mieć doświadczenia z jogą ani znać się na Ajurwedzie — to warsztat dla każdej kobiety, niezależnie od poziomu. Maty i wszystko, czego potrzebujesz na miejscu, zapewniamy.
-
3,5 godziny — ruch, wyciszenie, wiedza i chwila wspólnego tworzenia herbaty. Wychodzisz z czymś więcej niż wspomnieniem.